JAKARTA – Munculnya jerawat dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti tidak rutinnya menjaga kebersihan wajah. Namun, jerawat akibat stres juga menjadi hal yang tidak bisa dihindari.
Umumnya, jerawat timbul karena produksi minyak (sebum) yang berlebih. Kebiasaan mengonsumsi makanan berminyak, tinggi gula, dan mengandung banyak lemak juga dapat menjadi pemicu.
Lalu, apakah benar stres dapat menyebabkan munculnya jerawat? Untuk lebih jelasnya, simak pemaparan berikut ini.
Gejala Jerawat Akibat Stres
Ada beberapa kondisi yang memancing tumbuhnya jerawat, seperti perubahan hormon selama kehamilan, efek samping obat tertentu hingga masa puber pada remaja.
Lantas, bagaimana cara mengetahui bahwa jerawat yang muncul adalah akibat dari stres? Merujuk laman halodoc, jika jerawat muncul pada saat diri sedang merasa tertekan, ini pertanda bahwa jerawat muncul sebagai gejala stres.
Namun, jerawat ini juga bisa tumbuh karena kebiasaan buruk yang dilakukan sebagai dampak dari stres yang dirasakan.
Cara Mengatasi Jerawat Akibat Stres
Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat akibat stres. Melansir laman health.com, langkah awal yang dilakukan adalah dengan mencoba menghilangkan stres itu sendiri.
Menghilangkan stres dapat dilakukan dengan memerhatikan pola tidur yang cukup, melakukan latihan pernapasan, meditasi, mendengarkan musik, dan membaca buku. Terlepas dari itu, perawatan jerawat bagi setiap orang tentu berbeda-beda.
Masalah jerawat ringan umumnya dapat diobati dengan menggunakan pembersih yang lembut dengan antibiotik topikal, seperti asam azelaic topikal, dapson, atau klindamisin.
Cara Mencegah Jerawat Akibat Stres
Lebih baik mencegah daripada mengobati dan hal ini berlaku pada permasalahan jerawat. Terlepas apakah jerawat yang muncul adalah akibat stres atau tidak, sebaiknya lakukan hal berikut guna mencegah timbulnya jerawat sebagai berikut:
- Bersihkan kulit wajah dengan lembut dan jangan menggosoknya.
- Gunakan sabun yang cocok dengan jenis kulit karena masing-masing orang dilahiran dengan tipe kulit yang berbeda.
- Jauhkan rambut dari wajah dan jagan terlalu sering menyentuh wajah dengan tangan.
- Saat jerawat muncul, jangan biasakan memencet, menggosok, menggaruk, atau memencetnya.
- Bersihkan kotoran dan make up dari wajah, terutama sebelum tidur di malam hari
Cuci muka hingga dua kali sehari dan selalu setelah berolahraga.*
