BANDUNG – Jika kita memiliki kebiasaan pelupa tentu saja memberikan efek yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Lupa bisa berdampak pada kehidupan sehari-hari dari akademis, hingga menganggu hubungan pertemanan, keluarga dan pasangan.
Tidur siang merupakan upaya penyegaran tubuh ketika tubuh sudah merasa lelas karena aktivitas sehari-hari.
Akan tetapi, tubuh kita akan lemah jika tidur siang terlalu lama.
Berbeda dengan Einstein yang memiliki cara unik pada kebiasaan tidur siang nya. Selain tubuh menjadi segar kebiasaan Einstein ini dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Ketika tidur siang Einstein tidur sambil memegang kunci di tangan. Dengan posisi duduk di kursi dengan tangan menggantun kebawah sambil memegang kunci dan meletakanna piring logam dibawah tangan yang memegang kunci.
Ketika dalam kondisi tidur kekuatan tangan akan mengendor, lalu kunci terjatuh mengenai piring logam hingga bersuara Trang!! dan suaranya membuat kita terbangun.
Cara tersebut nge-hack otak kita, karena pada fase ini otak kita jadi super kreatif dan ide-ide jenius bermunculan, tapi karena keburu tidur jadi tidak ingat apa-apa.
Ketika kita tidur, otak kita memasuki fase “hypnagogia.”Pada fase ini otak kita dalam keadaan transisi antara bangun dan tidur, dimana seseorang mengalami berbagai sensasi mental dan fisik yang unik.
Tidur ala Einstein ini, kita dapat memanfaatkan fase “hypnagogia” tanpa kebablasan tidur. Selain ide-ide jenius bermunculan, konsentrasi meningkat dan daya ingat jadi lebih tajam.
Metode ini biasa kita kenal dengan power nap, metode ini cocok digunakan untuk persiapan ujian, menulis atau aktivitas-aktivitas produktif lainnya.
